이마이치 류지 육체의 비밀 "체지방률은 8%가 이상적이지만, 금욕주의자가 되지 않도록"

 

 

 

더 높은 곳을 찾아 항상 진화를 거듭하고 있는 산다이메 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE의 7명. 그 멤버 각자에게 자신의 퍼포먼스를 끌어내기 위한 "육체론"에 관해 물었다. 세번째는 이마이치 류지.

 

 

 

체지방률은 10%를 넘으면 거울로 알 수 있다.

 

 

좋아하는 음식은 야키토리, 라멘, 스시...

 

"마음껏 먹고 싶어요(웃음). 그런 제 자신을 해방하는 건 2,3회 정도예요. 투어 파이널이 끝난 후 같은 날 '오늘만큼은!'이라고 생각해서 먹어버립니다."

 

산다이메의 멤버 7명 중에서 가장 잘 먹는다고 자부하는 이마이치에게 체형유지는 큰 과제이다. 수치적으로는 체중 62kg, 체지방률 8%가 이상적이라고 말한다.

 

"10%가 넘어가면 거울로 알 수 있어요. 그러면 먹는 것을 절제하고 트레이닝을 합니다. 벗는 일도 많으니까요, 그런 일에는 신경쓰고 있습니다."

 

이전에는 탄수화물을 삼갔지만, 최근에는 재검토해 밸런스가 좋은 식사를 하도록 노력하고 있다.

 

"조식으로 탄수화물을 조금 섭취하고 트레이닝을 한 후에도 먹으려고 합니다. 너무 예민해지면 그게 스트레스가 돼서 신체에 영향을 끼치기 때문에 그것만은 피하려고 합니다."

 

트레이닝은 주에 2~3회. 라이브나 MV촬영전에는 그 페이스를 높인다.

 

"안쪽 근육은 특히 중점적으로 하고 있어요. 이상은 "그다지 신경쓰지 않지만 유지된다" 상태예요. 그걸 위해서는 매일 열심히 할 수 밖에 없습니다."

 

 

 

 

 

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기사원문 : https://goetheweb.jp/person/article/20200501-ryujiimaichi-4

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